GenZ Space


,


Jakarta


–
Air kelapa
Dikenal sebagai minuman segar dengan berbagai manfaat bagi kesehatan, air kelapa memiliki komposisi termasuk elektrolit, vitamin, dan mineral sehingga menjadi pilihan ideal untuk mencukupi kebutuhan hidrasi dalam tubuh. Elektrolit di dalamnya membuat banyak orang memilih air kelapa guna membantu pengobatan serta pencegahan terjadinya dehidrasi.

Walaupun mempunyai berbagai keuntungan, terdapat sejumlah situasi di mana orang tidak disarankan untuk minum air kelapa. Sebagaimana dilaporkan dari

WebMD

Berikut adalah beberapa keadaan di mana seseorang tidak disarankan untuk mengonsumsi air:
kelapa
.

1. Kehamilan dan Menyusui

Kelapa biasanya diminum sebagai minuman. Tetapi untuk wanita hamil, tidak tersedia cukup data terpercaya tentang keamanannya bila digunakan sebagai obat selama masa kehamilan atau menyusui. Oleh karena itu, lebih baik waspada dan jangan konsumsi air kelapa saat dalam kondisi tersebut.

2. Cystic Fibrosis

Fibrosis kistik bisa menyebabkan penurunan tingkat garam di dalam tubuh. Orang yang memiliki kondisi ini kadang-kadang memerlukan konsumsi cairan atau obat berbentuk tablet untuk meningkatkan level natrium mereka. Air kelapa kurang akan zat garam sehingga tak efektif digunakan untuk naikkan kadar garam pada penderitanya. Tambahan lagi, air kelapa mengandung jumlah potasium yang melimpah. Oleh karena itu, hindari penggunaan air kelapa bila tujuannya adalah untuk mendongkrak kadar garam bagi individu dengan fibrosis kistik.

3. Konsentrasi Potasium yang Tinggi di Dalam Darah

Air kelapa kaya akan kalium. Hindari konsumsi air kelapa apabila tingkat kalium di dalam darah sudah terlalu tinggi.

4. Memiliki Masalah Ginjal

Kokos water kaya akan potasium. Umumnya, tubuh membuang kelebihan potasium melalui urin bila kadar zat tersebut di dalam darah melewati batas normal. Namun hal itu tak berlangsung apabila organ ginjal sedang tidak berfungsi seperti mestinya. Bila kamu punya gangguan pada ginjal, diskusikan dulu dengan dokter sebelum meneguk cairan alami dari buah kelapa tersebut.

5. Sindrom Peradangan Usus Besar

Dikutip dari

Redcliffe Labs

, air kelapa memiliki kandungan FODMAP (yaitu oligosakarida, disakarida, monosakarida, serta poliol yang bisa difermentasi). Zat-zat ini termasuk karbohidrat dengan rentang waktu pencernaan singkat yang berpotensi menimbulkan masalah.
diare
jika di konsumsi oleh orang dengan sindrom iritasi usus besar.

Kapan Sebaiknya Mengonsumsi Air Kelapa?