Seorang profesional gizi mengikuti rutinitas diet seperti milik Victoria Beckham dalam satu hari. Ternyata, berikut perubahan yang dialaminya di tubuhnya.

TRIBUNSTYLE.COM –

Victoria Beckham sudah lama dikenal sebagai inspirasi THIN seitahun munculnya sebagai Posh Spice dalam grup Spice Girls pada 1994.

Dari waktu ke waktu, dia tetap menjaga postur tubuh yang amat kurus, entah karena pengaruh sorotan publik atau partisipasinya di dunia permodelan.

Namun, apakah memiliki tubuh sangat ramping sebenarnya hal yang layak diidamkan? Atau malah harus dibarengi dengan peringatan?

Saya sendiri tidak pernah bercita-cita untuk menjadi sangat kurus, tetapi setelah menonton video dari ahli gizi Abbey Sharp, saya semakin yakin bahwa saya tidak menginginkannya sama sekali.

Harga Tetap Langsing Memelihara bentuk ramping ala Victoria Beckham ternyata tidak murah. Namun, setidaknya ia cukup transparan mengenai upaya yang dibutuhkan agar selalu tampak demikian.

Satu hal yang kerap menjadi gangguan bagi saya terkait industri seleb adalah minimnya keterbukaan soal cara mereka merawat penampilan fisik.

Beberapa di antaranya membentuk kesan bahwa bentuk badan mereka diperoleh dengan cara yang alami, tetapi sebenarnya butuh komitmen kuat pada rutinitas diet dan latihan fisik.

Mempertahankan bentuk tubuh ramping tanpa menggunakan obat-obatan atau pengaruh genetika apapun mengharuskan seseorang memiliki kedisiplinan yang kuat, penerapan pola diet yang sangat ketat, serta menjaga asupan makanan dengan menu yang hampir sama tiap harinya.

Rutinitas Diet yang Ketat

David Beckham pernah menyatakan dalam suatu wawancara seberapa disiplin diet istriya:

Maaf jika ada bagian yang tidak sesuai atau kurang memadai. Saya akan mencoba memberikan variasi lain dengan lebih baik:

David Beckham sekali waktu bercerita pada wawancara tentang betapa kakuanya aturan makannya sang istri:

Sekalipun begitu, aku sudah berumah tangga dengan orang yang telah mengonsumsi jenis makanan itu selama dua puluh lima tahun belakangan ini. Dari saat pertemuan kami, Victoria cuma memilih untuk menyantap ikan panggang serta sayur dikukus saja.

Hanya sekali dia coba makan dari piring saya dan itu terjadi ketika dia mengandung Harper. Malam tersebut menjadi salah satu momen istimewa untukku.

Klaim tersebut secara memadai menggambarkan bahwa diet Victoria terbilang kaku dan membosankan. Banyak individu merasakan bahwa saat-saat istimewa bersama kerabat dan sahabat umumnya berkaitan erat dengan konsumsi makanan.

Walaupun kegembiraan tak selalu dipengaruhi oleh makanan, menahan diri dengan berlebihan untuk tidak merasai hidangan enak pun dapat membuat perasaan sedih.

Risiko Terkait dengan Diet Ekstrim Menurut ahli nutrisi Abbey Sharp, ada berbagai risiko yang berkaitan dengan diet sejenis dengan gaya hidup Victoria Beckham.

Sebagai contoh, makan terlalu banyak ikan dapat menyebabkan peningkatan tingkat merkuri di dalam tubuh. Ahli kesehatan merekomendasikan bahwa asupan ikan harus dibatasi sampai 2-3 porsinya setiap pekan, sedangkan Victoria memakannya dua kali sehari.

Berikut ini adalah skema pola makan harian Victoria Beckham:

Paginya: Mengonsumsi dua sendok makan cuka sari apel sebelum sarapan ketika perut masih kosong serta meminum segelas air hangat yang ditambah jeruk nipis.

Sarapan: Minuman smoothie hijau yang terdiri dari apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli, biji chia, dan air kelapa atau roti panggang dengan alpukat

Makan Siang: Salad yang berisi alpukat dan kacang-kacangan, ditambah ikan panggang, tidak menggunakan minyak, tetapi hanya memakai cuka balsamic sebagai penyedapnya.

Makan malam: Ikan bakar dengan sayuran rebus.

Abbey Sharp enggan mematuhi diet tersebut dengan ketat. Alih-alih, dia merombak daftar masukannya supaya tetap sehat namun jauh lebih beragam dan nikmat.

Selain mengikuti diet yang sangat disiplin, Victoria Beckham juga melakukan olahraga dengan intensitas tinggi.

Dia berlatih olahraga dua kali setiap hari selama paling tidak dua jam. Hal ini bukanlah tugas yang sederhana untuk mayoritas orang yang mempunyai kewajiban lain di dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Mencapai Kesempurnaan dalam Gaya Hidup Akhirnya, semua individu memiliki kebebasan untuk menentukan jenis lifestyle yang mereka pilih.

Bisa jadi untuk Victoria, kebiasaan ini telah menjadi sebagian dari gaya hidupnya dan dia merasa cukup nyaman. Akan tetapi, kondisi fisik tak sekadar berkaitan dengan penampilan luarnya saja, melainkan juga berkenaan dengan perasaannya secara internal.

Kebugaran sesungguhnya meliputi kecerian hati, harmoni dalam diri, serta menikmati setiap momen hidup. Tak perlu menerapkan diet ketat atau berolahraga secara berlebih hanya untuk memenuhi standar penampilan tertentu.

Lebih utama adalah mencari keseimbangan yang menjaga kebugaran tubuh dan pikiran kita.

(TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)